Lian Gong no CEU Ana Maria

Aulas de Lian Gong promovidas pelo Departamento de Lazer, ministradas pela professora Marlene. Ocorrem toda terça-feira, das 10H às 11H no CEU Ana Maria. O Lian Gong consiste em 54 movimentos divididos em três partes: frontal, posterior e Qi Gong. Com 18 movimentos, cada série trabalha uma área específica do corpo. Na primeira, os exercícios são focados no tratamento de dores crônicas no pescoço, ombros, costas, região lombar e pernas. O segundo previne dores nas articulações, tendões e distúrbios funcionais dos órgãos internos, e o terceiro, Qi (energia vital), são exercícios que visam fortalecer as funções do coração e dos pulmões. A atividade, que dura de 30 a 60 minutos, é realizada em pé e não depende de equipamentos.